自分の性格上、休まず仕事をしていた事。

小さい頃から得意なことがなかった私は、始めたことは最後までやる。やりきる。こんなことを思い続けてきたこともあり、休憩もなしで突っ走る性格になった。休憩したらサボってると勘違いして休憩をしないという効率が悪い仕事の仕方をしていた。

知らず知らずのうちに自分を追い詰めていた。

二つ目

同じ部署の同僚と仲良くできていなかった事

営業の仕事をしていましたので、部署内でしっかりコミュニケーションを取れなかったらストレスは溜まり良い仕事もできません。仕事の最も重要なポイントだと思います。

わたしの場合、ほとんどが年上の同僚で話が全く合わず楽しくありませんでした。

会うたびにいじられ（嫌味）ていました。

中には味方の方もいましたがそれ以上にいじられているのが苦痛でした。

これが二つ目の原因だと思います。

一つ目
家から仕事場まで遠くて通勤時間が長かった事

車で片道2時間という通勤時間がとてつもなくしんどかった。電車で2時間だと座ってても立ってても待つだである。もちろん満員電車はしんどいと学生の頃味わったことがある。しかし車で2時間は事故をしない、時間に遅れないと常に気を張ってなくてはならない。

自分がその仕事を選んだのではないかと言われればそれまでやけど…。

しかも渋滞のスポットが5箇所くらいあり、毎日変動している。

通勤時間30分で1箇所だけ渋滞スポットがあるなら、単純計算で2時間にしたら渋滞スポットは4箇所になる。

全て渋滞からすぐ開放されるとは限らない。

毎日6時に起きて7時前に家を出発。定時の30〜45分を目安に到着することを心がけていたけど、先程の理由で定時のギリギリに到着するのが多かった。

今思い出すだけでも2年ほど毎日片道2時間往復4時間を通勤してたと思うとゾッとする。

やばいやばいと焦ってパニックになって鬱になったかもしれないというのが原因の一つです。

わたしは30歳うつ病患者です。2019年10月にうつ病の病名をもらいました。

うつ病になった原因は人それぞれ違いますが、わたしの原因を少し話していきたいと思います。

一つ目

家から仕事場まで遠くて通勤時間が長かった事。

二つ目

同じ部署の同僚と仲良くできていなかった事。

三つ目

自分の性格上、休まず仕事をしていた事。

続きはまた次回掘り下げていきます。